Beschreibung

Hier geht es um dich und dein Training. Dein Baby begleitet dich, solange es noch nicht älter als 1 Jahr ist. Ob es schläft oder wach ist, ist egal - solange du dein Training absolvieren kannst. Wenn dein Kind schon stabil läuft und klettert (und älter als 1 ist), schau dir doch mal unseren Kurs "Elternworkout" an. Ablauf: Unter Anleitung wärmen wir uns gemeinsam auf und absolvieren dann mehrere Übungen in einer Mischung aus Tabata und Zirkeltraining. Auf Sprünge und Training der geraden Bauchmuskeln versuchen wir größtenteils zu verzichten. Außerdem gibt es zum Abschluss immer noch eine kleine Beckenbodeneinheit, um den Körper auch in diesem Bereich nach der Geburt wieder zu stärken. Achtung: Rückbildung sollte bitte schon abgeschlossen sein. Im Zweifel bitte Rücksprache mit deiner Hebamme halten. Dein Baby nimmt kostenlos teil. Einzeltermin = 15€ 10er-Karte = 120€